UARUЯк підвищити жіноче лібідо: ТОП-6 корисних порад
У статті розповідаємо, що таке жіноче лібідо та як підняти збудливість у жінки. Склали перелік найдієвіших добавок та рекомендацій для підвищення сексуального бажання у жінок. БАДи з нашого ТОПу допоможуть усунути проблеми з лібідо у жінок різного віку та повернути насолоду від інтимного життя.
Що таке лібідо у жінки
Жіноче лібідо – це прояв прагнення сексуальної близькості, процес збудження і бажання сексу в жінок. Переважно за лібідо в жіночому організмі відповідають гормони тестостерон та естроген. Чим більше цих гормонів, тим вище лібідо жінки. Тому, якщо не знаєте, як підвищити лібідо у жінок, препарати на основі трибулусу, DHEA, L-аргініну, індійського женьшеню (ашваганди) допоможуть упоратися з цією проблемою швидко та без побічних ефектів.
Зниження лібідо у жінки: причини
Насамперед зниження бажання сексуальної близькості у жінок відбувається через низький рівень тестостерону та естрогену. Різні чинники можуть впливати на процес вироблення цих гормонів. Це маленька фізична активність (сидяча робота в офісі), надмірне вживання алкоголю та куріння, загострення та хронічні захворювання, ендокринні розлади, надмірна напруга та стрес, прийом ліків, погане харчування (переїдання або недостатнє одержання поживних речовин). Якщо ви наражаєтеся на ці негативні фактори і маєте проблеми з лібідо, рекомендуємо почати прийом харчових добавок для нормалізації рівня гормонів і відновлення сексуальної функції.
Як підвищити жіноче лібідо: методи
Що приймати жінці для підвищення лібідо? У переліку біологічно активних добавок пропонуються товари для підвищення рівня тестостерону, поліпшення кровообігу в зоні розташування статевих органів, зниження стресу, захисту слизової оболонки. Це безпечні БАДи, виготовлені на натуральній основі, які не містять шкідливих та штучних компонентів. Ось найкращі збуджуючі препарати для жінок:
- Трибулус швидко підвищує рівень тестостерону та повертає сексуальність. Екстракт цієї рослини пропонує безліч переваг для жінок, включаючи покращення гормонального балансу, підвищення лібідо, покращення настрою та підтримку загального здоров'я. Трибулус має антиоксидантні властивості, які допомагають захищати клітини організму від ушкоджень, спричинених вільними радикалами. Це може сприяти уповільненню процесів старіння та покращенню загального стану здоров'я.
- DHEA – натуральний стероїдний гормон, який сприяє виробленню, насамперед тестостерону. Дослідження показують, що жінки, які приймають DHEA, відчувають підвищення лібідо та покращення сексуального задоволення від занять коханням. Крім того, БАД на основі DHEA допомагає покращити вагінальне здоров'я, збільшуючи рівень естрогену та стимулюючи вироблення природної змазки.
- Аргінін покращує кровопостачання органів малого тазу. М'язи піхви та клітора відчувають приплив крові, що робить їх більш пружними. В результаті краще передаються сигнали до нервових закінчень, швидше настає збудження, жінка відчуває яскравіші емоції і частіше досягає оргазму.
- Ашваганда сприяє нормалізації гормонального фону, стимулює вироблення естрогену та прогестерону, підвищує рівень енергії, покращує кровообіг. Ашваганда також може полегшити симптоми передменструального та клімактеричного синдромів.
- Риб'ячий жир або омега-3 покращує обмінні процеси, сприяє захисту слизової оболонки. При сухості шкіри піхви рекомендується додати до раціону омега-3. Ці жирні кислоти зміцнюють клітинні мембрани, утримують вологу в клітинах і забезпечують нормальний рівень природної змазки, що важливо для комфортного сексу.
Продукти, що підвищують лібідо у жінок
Зрозуміло, у продуктах також є безліч поживних компонентів та вітамінів, які можуть підвищити лібідо. Однак БАДи більш вигідні тим, що в одній таблетці ви отримуєте добову дозу необхідної речовини, швидко досягаєте бажаного ефекту без потреби з'їдати кілограм корисних фруктів або овочів. Якщо хочете збільшити лібідо ще більше, додайте до БАДів продукти, які є афродизіаками та багаті на вітаміни. Що потрібно їсти, щоб підвищити лібідо:
- Темний шоколад містить флавоноїди, які покращують кровообіг та сприяють виробленню ендорфінів, гормонів щастя.
- Авокадо багате на вітаміни Е та В6, які відіграють важливу роль у підтримці гормонального балансу та поліпшенні кровообігу. Високий вміст мононенасичених жирів сприяє здоров'ю серця, що також позитивно впливає на сексуальну функцію.
- Мигдаль, волоські горіхи та насіння гарбуза багаті цинком та омега-3 жирними кислотами. Цинк сприяє виробленню тестостерону, а омега-3 жирні кислоти покращують кровообіг та знижують запалення.
- Спаржа містить високі рівні фолату та вітаміну Е, які підтримують гормональний баланс та покращують кровообіг.
- Гранатовий сік багатий на антиоксиданти, які покращують кровообіг і знижують рівень стресу, що може позитивно впливати на лібідо.
- Імбир покращує кровообіг і має розігрівають властивості, що може сприяти підвищенню сексуального бажання.
- Лосось і тунець багаті на омега-3 жирні кислоти, які підтримують здоров'я серцево-судинної системи та покращують кровообіг.
- Вівсянка містить аргінін, амінокислоту, яка сприяє покращенню кровообігу та може посилювати сексуальне бажання.
- Помірне споживання червоного вина може допомогти розслабитись, знизити напругу, розширити судини.
Як підвищити жіноче лібідо народними засобами
Не знаєте, як підвищити жіноче лібідо в домашніх умовах? Є безліч харчових добавок та фітопрепаратів, які допоможуть збільшити бажання жінки до інтимної близькості. Рослинний екстракт даміани (мексиканського горіха) є потужним афродизіаком. Активні речовини, що містяться в ньому, покращують кровообіг у статевих органах, пробуджують сексуальне бажання та посилюють потяг до протилежної статі. Також до народних афродизіаків належать шавлія та шатаварі.
Екстракт пажитника багатий на діосгенін, який є аналогом жіночого гормону естрогену. Ця речовина допомагає стабілізувати настрій, боротися з депресією та позитивно впливає на гормональний баланс у жінок. БАД Now Foods Fenugreek 500 мг на 250 капсул можна приймати до 3 разів на день по 2 капсули, щоб відновити сексуальне здоров'я у жінок.
Як підвищити жіноче лібідо після пологів
Шукаєте спосіб, як підвищити сексуальне бажання у жінок, які нещодавно стали мамами? Насамперед необхідно відновити втрату поживних компонентів після пологів за допомогою вітамінних комплексів та біологічно активних добавок. Але не забудьте проконсультуватися з лікарем перед прийомом, особливо якщо годуєте грудьми. Також важливо забезпечити молодій мамі збалансоване харчування, здоровий відпочинок та усунути можливі стресові ситуації. Важливо не квапити жінку після пологів, дати їй відновитись і знову налаштуватися на активне сексуальне життя.
Як підвищити лібідо у жінок: ТОП-6 препаратів
Далі розповідаємо, чим підняти лібідо у жінок та які БАДи краще пити для відновлення сексуального бажання.
Tribulus Maximus BioTechUSA 90 tabs
Трибулус Максимус – потужний тестостероновий бустер, що забезпечує до 40% зростання тестостерону. Також така добавка покращує настрій, підвищує витривалість, підтримує баланс азоту у клітинах м'язів. Таблетки підходять для прийому жінкам, зокрема після 30 років та в період менопаузи. Приймати потрібно 1 таблетку на добу.
Now Foods Tribulus 1000 mg 90 tabs Трибулус (урологічні)
Відмінна добавка від американського бренду Now Foods підходить для чоловіків та жінок, щоб підвищити сексуальних потяг. БАД рекомендовано приймати для відновлення балансу естрогену, тестостерону та прогестерону. Трибулус допомагає впоратися з передменструальним синдромом, з кліматичним синдромом та передменопаузою. Також призначають добавку при жіночому безплідді в комплексі з препаратами, що стимулюють овуляцію. Як покращити лібідо у жінок за допомогою Now Foods Tribulus? Рекомендуємо приймати по 1-2 капсули перед їжею один раз на добу.
Puritan's Pride DHEA 50 mg 50 таблеток (для профілактики ендокринної системи)
Дегідроепіандростерон регулює мінеральний та жировий обміни, нормалізує роботу щитовидної залози, позитивно впливає на репродуктивну систему, покращує пам'ять та настрій. Puritan's Pride DHEA 50 mg покращує загальний стан здоров'я та лібідо у жінок. Спосіб застосування: 1 капсула на день з їжею.
Nosorog Nutrition L-Arginine 500 mg 120 capsules
Ця добавка відмінно підійде для тих жінок та дівчат, які ведуть малорухливий спосіб життя, мають сидячу роботу. Nosorog Nutrition L-Arginine зміцнює судини та покращує кровообіг в органах малого тазу, нормалізує роботу серця та сприяє швидкому відновленню м'язів. Добавку рекомендовано приймати по 2 капсули 2-3 рази на добу між прийомами їжі.
OstroVit Ashwagandha 90 tabs
Що робити, якщо зникло лібідо у жінки? Добавка з концентрованим екстрактом трави ашвагандху допоможе усунути цю проблему. Ашвагандха є джерелом рослинних поліфенолів та стероїдних лактонів. БАД стимулює імунітет, гормони щитовидної залози, покращує настрій та знижує стрес, підвищує гемоглобін, витривалість. Приймати добавку необхідно лише по одній таблетці на день.
OstroVit Omega 3 90 caps
Загальнозміцнююча добавка OstroVit з омега-3 кислотами містить 180 мг EPA та 120 мг DHA. Цей БАД сприяє збільшенню пружності шкіри, збереженню її молодості. Для жінок, у яких спостерігається сухість піхви – незамінний БАД. Омега-3 утримує в клітинах вологу, усуває сухість та покращує виділення секрету, який необхідний для комфортного сексу з приємними відчуттями. Приймати добавку необхідно через 10 хвилин після їжі по 2 капсули на день.
Тепер ви знаєте, як швидко підвищити жіноче лібідо та які можуть бути причини відсутності бажання інтимної близькості у жінок. Однак пам'ятайте, що ставити собі діагноз без консультації з лікарем небезпечно для здоров'я. У нашому ТОП запропоновані безпечні вітамінні добавки від перевірених виробників. Вибирайте та замовляйте БАД на сайті Stylus.ua. Насолоджуйтесь активним сексуальним життям, наповненим яскравими та приємними емоціями.
Автор: Тетяна Суліма, копірайтер Stylus
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
