UARUТОП товарів для занять спортом вдома
Про важливість занять спортом для здоров'я і підтримки ваги в нормі написано безліч статей, і ми не будемо стверджувати зворотне. Але погодься, що далеко не кожна людина хоче після важкого робочого йти в спортзал, фітнес-студію або відвідувати групові заняття, тим більше що в період триваючої пандемії це все ще трохи ризиковано.
Відмінна альтернатива — тренування вдома. І в цій статті ми зібрали ТОП корисних і цікавих товарів для занять спортом вдома.
Килимок для комфортних тренувань
Більшість вправ вимагають наявності спеціальних фітнес-килимків. Вони підвищують комфорт тренувань і гарантують безпеку. Зазвичай килимки виготовляються з синтетики, каучуку або гуми (не ковзають). Відмінний варіант — килимок для йоги та фітнесу USA Style LEXFIT. Він зроблений з екологічно чистого матеріалу, відрізняється невеликою вагою і хорошим зчепленням з підлогою.
Степ-платформа для любителів аеробіки
Степ-платформи сподобаються тим, хто любить аеробіку, але не хоче стрибати по головах сусідів або йти в зал. Напевно ти чув про степ-аеробіку — це сучасний вид спорту, суть якого полягає у виконанні підйомів на платформу і спусків з неї. Досить знайти вподобане тренування на YouTube, і ти не помітиш, як пролетять півгодини, а то й година.
Степ-аеробіка стабілізує роботу вестибулярного апарату, зміцнює дихальну і нервову системи, допомагає скинути зайву вагу і сформувати красиве тіло. Модель Housefit HS 5008TR пропонує користувачеві три рівні висоти: 15 см, 20 см, 25 см (15 см для початківців, а 25 см для досвідчених). Максимальна вага, яку витримує платформа, становить 100 кг.
Орбітрек — зміцнює м'язи і мінімально навантажує суглоби
Орбітрек зміцнює слабкі м'язи, великий сідничний м'яз і латеральний широкий м'яз стегна, які недостатньо добре розвинені навіть у спортсменів, не кажучи про людей, які не займаються спортом регулярно. До того ж орбітрек дає мінімальне навантаження на суглоби, розподіляючи його рівномірно без ризику отримання травм.
Орбітрек Housefit HB 8268ELM пропонує користувачеві 32 рівня навантажень, 20 програм для тренувань і точні кардіодатчики, які відстежують роботу серця під час занять і запобігають надмірному навантаженню на організм.
Працює орбітрек тихо і плавно, тому домочадців турбувати не буде. Ще Housefit HB 8268ELM обчислює співвідношення жирових клітин організму до маси тіла, подолану дистанцію, час тренування і швидкість. Для вимірювання цих показників встановлений невеликий надточний комп'ютер, який виводить актуальні показники на LCD-екран.
Особливості моделі:
- Датчики вимірювання пульсу на додаткових ручках.
- Подвійний хід ручок для тренування верхньої частини тіла.
- Великі і зручні педалі-платформи.
- Зручний тримач для пляшки.
- Плавна зміна навантаження — технологія Smooth Tension Control.
- Комп'ютер з кольоровим монітором.
Еспандер — тренажер, який завжди з тобою
А ти знав, що в період пандемії продаж еспандерів збільшився на 45%? Все тому, що це невеликий і корисний гаджет для зміцнення м'язів, яким можна користуватися не тільки вдома, але і брати з собою в будь-яке місце.
Відмінний варіант — еспандер HouseFit Power Ring DD 61251. Він досить тугий, має контурні пластикові ручки і пружини. З ним ти легко укріпиш м'язи грудної клітини, біцепс і трицепс, приділяючи тренуванням кілька хвилин на день.
Скакалка — відмінна альтернатива бігу і їзді на велосипеді
Звичайно, якщо у тебе є сусіди знизу, то краще вибрати інший спортивний інвентар, але якщо ти живеш в приватному будинку або на першому поверсі, то скакалка стане дуже доречним придбанням. Стрибаючи на скакалці, ти зможеш не тільки зігнати зайві кілограми, але ще і розвинути витривалість, зміцнити серцево-судинну і дихальну системи. Доведено, що за годину стрибків на скакалці йде більше калорій, ніж під час бігу або велотренувань.
До того ж стрибки тренують м'язи ніг і ще десяток великих і дрібних м'язів. Зі скакалкою Ecofit MDJR044 ти зможеш підтримувати оптимальну фізичну форму навіть в домашніх умовах.
Колесо для преса, щоб влітку здивувати всіх своїми кубиками
Простий і в той же час дуже ефективний тренажер для прокачування різних м'язів. Основне навантаження припадає на м'язи живота, рук, плечей, грудей і спини. Додатково навантажуються м'язи ніг, поперек і нижній прес.
Більшості новачків і просунутим спортсменам підійде тренажер Ecofit MD1400B, виготовлений з високоміцного матеріалу. Колесо може витримувати навантаження до 200 кг. Ручки Ecofit MD1400B комфортно і надійно утримуються в руках, не вислизають і не приносять дискомфорту.
Велотренажер — універсальний тренажер для кожного
Велотренажери спрямовані на тренування різних груп м'язів, тому якщо хочеться стати підтягнутішим, то такий інвентар стане в нагоді. До того ж велотренування покращують серцево-судинну і дихальну системи.
Пропонуємо розглянути до придбання модель EcoFit HB 8234C із зігнутим кермом і датчиком вимірювання пульсу. Зручні платформи-педалі обертаються в двох напрямках, що дозволяє опрацювати м'язи задньої частини стегна і сідниць. Важелі для рук мають гіпоалергенні покриття, їх можна регулювати по висоті в залежності від росту користувача.
Тренуватися вдома набагато простіше, ніж ти думав, і якщо у тебе є мотивація, тоді точно все вийде! Замовити інвентар для занять спортом вдома ти завжди можеш на сайті stylus.ua.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Дефіцит калорій: що це і як правильно розрахувати?
Автор: Ксенія Семак, копірайтер Stylus.ua
