Що потрібно знати про використання тестостеронових препаратів

Тестостеронові препарати використовуються спортсменами для підвищення результативності тренувань. У статті розповідаємо, як правильно приймати тестостеронові препарати, а також про їх переваги та недоліки.

Що таке тестостерон і яку роль грає

Тестостерон — це один з важливих чоловічих гормонів, який відповідає за розвиток чоловічих статевих органів, сперматогенез, статеву поведінку, розвиток вторинних статевих ознак, а також бере участь в обміні азоту і фосфору. Крім того, тестостерон — головний ендогенний антидепресант, який ще називають «чоловічим гормоном щастя». Не складно здогадатися, що за низького рівня чоловік відчуває незадоволеність, пригніченість та депресивний синдром. Нормальний рівень тестостерону у чоловіків у крові становить 17 нмоль/л та вище.

Види тестостеронових препаратів

У спортивній сфері тестостеронові препарати використовуються для набору м'язової маси та збільшення сили, у медичній — для коригування рівня гормонів в організмі. Але деякі види спортивної «хімії» завдають шкоди здоров'ю. Тривале застосування анаболічних стероїдів (ААС) знижує вироблення власного тестостерону. Щоб цього не сталося, спортсмени проводять терапію для відновлення вироблення гормону власними органами. Також пропонуються безпечніші види спортивних добавок:

1. Тестостеронові бустери — це добавки на рослинній основі, які сприяють швидкому набору м'язової маси та відновленню після тренувань. Найчастіше це багатокомпонентні препарати з екстрактами трав та комплексом вітамінів для стимуляції вироблення тестостерону, підтримки всіх систем організму та зміцнення імунітету. Популярні товари: OstroVit Testo Booster, тестобустер MST Nutrition Dominator Test.
2. Трибулус містить екстракт трави якорців, що стелиться. Ця рослина стимулює роботу передньої частки гіпофізу для вироблення андрогенного гормону. Трибулус допомагає спалювати жир, набирати об'єм м'язів, розвиває витривалість для результативних тренувань. Рекомендують приймати 500-1500 мг на день з інтервалом 6-8 годин. У спортсменів користуються популярністю добавки Optimum Nutrition Tribulus 625, All Nutrition Men's Support Extreme, Olimp Tribusteron 90.
3. ZMA (цинк-магній-аспартат) — добавка забезпечує не тільки ріст м'язів, а й регулює баланс мінералів. Магній, що входить до складу, підтримує здоров'я серцево-судинної системи і знижує стрес. Препарат All Nutrition ZMA має у складі вітамін В6, який підтримує метаболізм амінокислот та підтримує нормальне функціонування нервової системи, психоемоційного стану.
4. Деякі спортсмени також вживають харчову добавку з коренем маки перуанської, яку ще називають перуанським женьшенем. Такі БАДи збільшують витривалість та силу, стабілізують роботу статевої системи, посилюють секрецію тестостерону, забезпечують якісний приріст м'язової тканини та швидке відновлення після тренувань. Крім того, мака вважається постачальником амінокислот і мінералів, має тонізуючі, противірусні та антибактеріальні властивості.
5. Екдистерон — природна речовина, безпечна для організму людини, а ефективність застосування збільшується в комплексі з іншими видами спортивного харчування. Екдистерон додатково оптимізує синтез креатину та білка. Популярний товар — MST Nutrition Ecdysterone Booster. Це універсальний препарат, що підходить досвідченим спортсменам та новачкам. У баночці 90 капсул, рекомендована доза — 1-2 капсули на день.

Особливості прийому, плюси та мінуси тестостеронових препаратів

Прийом спортивних препаратів з тестостероном рекомендують особам старше 24-26 років, оскільки до цього віку гормональний фон у чоловіків ще не почав знижуватися і проблем із тестостероном, як правило, немає. Винятком є персональне призначення лікарем. Показаннями до вживання препаратів може бути підготовка до показових виступів, регулярні виснажливі тренування та низький рівень тестостерону, повільне зростання м'язів та «застій», проблеми з потенцією.

Товари випускаються в капсулах, таблетках та порошках. Залежно від зазначеного на етикетці дозування та рівня дефіциту гормону розраховують кількість порцій на добу. Вживають добавку під час їжі або перед фізичними навантаженнями для високоефективних тренувань. Оскільки власний тестостерон досягає пікової концентрації вранці, застосування більшості бустерів рекомендовано в першій половині дня. Добавку ZMA найчастіше рекомендують пити перед сном. Також потрібні перерви між курсами — не менше 14 днів через кожен місяць прийому для відновлення гормонального фону.

Плюси

Препарати мають такий позитивний вплив на організм:

• підвищують витривалість та продуктивність;
• покращують статеве життя;
• стимулюють ріст м'язів;
• перешкоджають накопиченню жирових відкладень;
• покращують стан хрящів та кісток;
• запобігають катаболізму.

Мінуси

Перевищення дозувань викликає звикання, що призводить до зниження вироблення природного тестостерону організмом. У деяких випадках при недотриманні правил прийому у спортсменів розвивається алопеція (облисіння), вугровий висип, підвищення артеріального тиску та гінекомастія (збільшення грудної залози у чоловіків). Також не можна приймати такі препарати при хворобах нирок та серця.

Розібравшись про користь, особливості добавок і способи прийому, кожен покупець зможе підібрати відповідний тестостероновий препарат. Товари, представлені в інтернет-магазині Stylus.ua, безпечні та перевірені. Перед застосуванням тестостеронових препаратів обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спортивне харчування: до та після тренування

Автор: Тетяна Суліма, копірайтер Stylus.ua