Как правильно загорать

Летом каждый мечтает о красивом и ровном загаре, но не все знают, что бездумное пребывание на солнце не даст ожидаемого эффекта. Загорать нужно грамотно, а значит – пользоваться увлажняющими средствами, пить много воды и контролировать время пребывания на солнце. Stylus.ua делится секретами принятия солнечных ванн для получения роскошного загара.

Пользуйся солнцезащитным кремом

Косметика с пометкой SPF должна стать твоей главной спутницей в течение всего лета (в идеале и других сезонов тоже). Дерматологи не перестают утверждать, что ультрафиолет может быть опасным для здоровья, особенно в случае UVB-лучей. Они составляют 5% от всей массы ультрафиолета, вызывая ожоги, покраснения и раздражения кожи. Остальные 95% — это UVA-излучения, вследствие которых развивается фотостарение. Минимизировать негативное воздействие можно, нанося за 20 минут до выхода на солнце специальные кремы. Летом лучше выбирать SPF 20 или 30, перед отправлением в жаркие страны – SPF 50, в течение холодного сезона рекомендуется защищать кожу кремом с SPF 10.

Несложно догадаться, что чем выше числовой показатель рядом с аббревиатурой, тем сильнее защитная функция крема, а значит он фильтрует больше солнечных лучей и сводит к минимуму возможность обгорания. Солнцезащитные фильтры можно определить так:

• SPF 10 — защищает до 90% лучей;
• SPF 20 — 95%;
• SPF 30 — 97%;
• SPF 50+ — до 99%.

При подборе крема важно учесть не только интенсивность солнечных излучений, но и цвет и тип кожи. Солнцезащитный крем не влияет на качество и скорость загара, он лишь продлевает время пребывания на солнце. Для сочетания загара и водных процедур подбирай крем с пометкой water resistant, и не забудь о повторном нанесении по истечении времени, указанного на упаковке.

Не злоупотребляй искусственным загаром

Моментально придать коже шоколадный оттенок в любое время года можно с помощью автозагара или нескольких сеансов в солярии. Однако автозагар нужно регулярно обновлять, а походы в солярий грозят пересушиванием кожи. Быстродействующие средства с эффектом бронзового загара содержат вещества, взаимодействующие с белком верхнего слоя кожи, в результате чего она темнеет, к тому же не всегда этот состав оказывается безопасным. Также можно не угадать с оттенком и вместо манящего коричневого получить неестественный желтоватый цвет.

Учись загорать постепенно

Отправиться загорать на выходные, компенсируя недели офисного заточения, — большая ошибка. Не нужно пытаться наверстать упущенное, максимально используя свободное время. Загар для тех, кто редко проводит время под солнцем, требует тщательного контроля. Кожа должна привыкнуть к ультрафиолету и накопить защитный меланин, поэтому начни с 15 минут загара до обеда. Раздели принятие солнечных ванн на короткие сеансы, увеличивая время с каждым разом на 5-10 минут.

Важно также не то, сколько ты загораешь, а когда. Чтобы получить от солнца максимум пользы и минимум негативных последствий, учитывай время его активности:

• 9:00-11:00 – загар имеет красивый оттенок и долго держится;
• 11:00-16:00 – самая активная фаза, которой лучше избегать;
• 16:00-19:00 – быстрый и ровный загар по всему телу.

Вытирайся полотенцем

Не секрет, что мокрое тело загорает лучше, а значит и сгорает на солнце быстрее. Это связано с тем, что вода отражает лучи, притягивая их в большем количестве. Водные процедуры бесспорно необходимы во время загорания в жаркую погоду для охлаждения организма и понижения температуры тела, однако с «охлаждающими» процедурами нужно быть осторожным, так как находясь в воде, у тебя больше риск обгореть. По этой же причине рекомендуется после купания вытирать тело насухо, не оставляя капель, которые приумножают действие солнечных лучей.

Наноси масло после загара

Чтобы кожа не шелушилась, а загар держался долго, нужно позаботиться об обильном увлажнении. Специальные масла помогут восполнить баланс влаги, подпитать кожу витаминами и быстрее восстановить пострадавшие клетки. Содержащиеся в масле жирные кислоты стимулируют обменные процессы и создают липидный слой, препятствующий испарению влаги. В состав масел после загара часто входит экстракт зеленого чая, который известен своим антиоксидантным действием. Вместе с тем подобные масла имеют следующие свойства:

• регенерирующие;
• успокаивающие;
• восстанавливающие;
• охлаждающие;
• увлажняющие.

Масла после загара не стоит путать с обычными натуральными маслами, которые, напротив, могут вызвать раздражение. Лучший способ – воспользоваться средствами на основе готовых формул с пометкой After Sun. Также важно после загара не пользоваться агрессивными скрабами и жесткой мочалкой.

Загорелое тело смотрится красиво и сексуально, но чтобы добиться желаемого результата, сначала нужно подготовиться к обильному солнечному свету. Для этого используй SPF-кремы и масла после загара, чтобы кожа оставалась здоровой и шелковистой!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Популярные бренды корейской косметики: рейтинг stylus.ua

Автор: Дарья Даниленко, копирайтер Stylus.ua