UARUЭкранное время в iPhone: полный гайд по настройке
Функцию «Экранное время» Айфон использует для отслеживания количества времени, проведенного в разных программах. С помощью такой опции вы можете просмотреть статистику, снизить цифровую зависимость, увидеть продуктивность, а также контролировать гаджеты ваших детей. Из статьи вы узнаете, как посмотреть экранное время, включить, выключить и настроить эту опцию.
Что такое экранное время
Экранное время на Айфоне — это удобный и полезный, встроенный в прошивке инструмент, предназначенный для контроля использования устройства. Такая опция помогает пользователям отслеживать продолжительность работы за экраном и наиболее часто используемые приложения. В опции «Экранное время» Apple собирает всю информацию об использовании гаджета и разбивает данные по категориям, предоставляя удобную статистику с графиками визуализации. Эта информация поможет вам понять, на какие приложения тратится больше всего времени. Кроме того, опция позволяет блокировать определенные программы на своем или подконтрольном устройстве. В частности, родители могут контролировать экранное время на детских гаджетах, так как чрезмерное сидение за смартфоном или планшетом вредно для еще неокрепшего организма. Какие последствия могут быть из-за перелимита времени за гаджетом у детей:
- Может развиваться зависимость от гаджета, тревожность, агрессивность и депрессия.
- Снижение физической активности.
- Трудности с засыпанием и ухудшение качества сна.
- Изоляция от социума.
- Снижение успеваемости в школе и проблемы с обучаемостью.
- Заболевания глаз, в частности развитие близорукости, синдрома сухого глаза.
- Появление частых головных болей.
Контроль времени, проведенного за смартфоном или планшетом, ноутбуком или компьютером, необходим для детей младшего и школьного возраста.
Для чего нужно экранное время
Одна из ключевых функций экранного времени — возможность установить ограничения на использование определенных приложений или категорий. Родители могут установить максимальную продолжительность использования для игр или социальных сетей, снижая риск чрезмерного увлечения этими платформами.
Кроме того, в iPhone экранное время помогает взрослым пользователям осознанно подходить к использованию своих устройств. Учитывая современные технологии, легко потерять счет времени, проводимого за гаджетом. С помощью экранного времени можно выявить привычки, которые отвлекают вас от более важных дел, и принять меры по их изменению. Например, если заметили, что тратите слишком много времени на посиделки в соцсетях, то установите специальные ограничения и используйте время более продуктивно.
Как посмотреть экранное время на Айфоне
Проверить экранное время на iPhone очень просто. Для этого необходимо следовать такой простой инструкции:
- Откройте на вашем гаджете общие настройки.
- Тапните на «Экранное время». Здесь будет отображаться статистика активности и различные настройки.
- Чтобы увидеть подробный отчет, тапните на надпись «Активность приложений и сайтов» под диаграммой со столбцами. В разделе вы увидите часто используемые программы и графики с недельной и дневной активностью.
Как включить лимит экранного времени на iPhone
Если хотите активировать эту опцию для взрослого, нужно открыть настройки устройства, перейти в раздел «Экранное время», нажать на надпись «Активность в приложениях и на сайтах». После активации вам будет предложено ввести код-пароль и настроить эту функцию под себя. Если ы думаете, как включить экранное время на Айфоне ребенка, то выполните такие шаги:
- войдите в «Настройки» вашего гаджета;
- далее нажмите на «Экранное время», прокрутите страницу вниз;
- внизу отобразятся участники семейной группы (для этого вы должны быть организатором семейного доступа);
- нажмите на нужного пользователя, затем выберите «Продолжить», введите код-пароль.
В следующем меню вам будет предложено настроить доступ к контенту, которым ребенок может пользоваться. Вы можете ограничить веб-контент в браузере, установить возрастные ограничения для различных приложений, установить лимит на программы. Кроме того, с помощью специальных подсказок в опции «Экранное время» можно настроить защиту детских устройств от получения и отправки откровенных фото, видео. Перед отключением какого-либо приложения, согласно установленному лимиту, на экране гаджета ребенка высветиться уведомление за 5 минут до окончания времени. При получении подтверждения со смартфона родителя это время можно продлить на несколько минут.
Как выключить лимит экранного времени на Айфоне
На гаджете взрослого деактивировать ограничения этой функции можно через основные настройки и пункт «Экранное время». Просто нужно прокрутить до конца страницу в этом разделе и нажать на надпись «Выключить учет активности приложений и сайтов».
Как выключить экранное время на Айфоне у детей? Для этого потребуется войти в настройки с гаджета создателя семейной группы. В разделе управления экранным временем выбрать пользователя, тапнуть по его имени и в самом низу нажать на «Выключить ограничения». Далее потребуется подтвердить действие кодом-паролем.
Советы по использованию функции «Экранное время» в Айфоне ребенка
Если вы используете «Экранное время» для управления детским гаджетом, необходимо обсудить с ребенком эти ограничения. Объясните, почему важно соблюдать баланс между экранным временем и другими занятиями. Совместное обсуждение поможет ребенку понять ценность самоконтроля и ответственности. Также предлагаем несколько полезных советов для родителей по использованию этой опции:
- Задавайте реальные цели. Если ранее ваш ребенок пользовался бесконечно гаджетом, и вы желаете сократить время перед экраном, начните с уменьшения на 1-2 часа.
- Используйте опцию «Делиться между устройствами», чтобы просматривать с вашего смартфона экранное время ребенка.
- Периодически проверяйте, как выполняются установленные лимиты, и при необходимости корректируйте их.
- Помните свой код-пароль, который защитит настройки и обеспечит выполнение установленных правил.
- Используйте функцию «Время простоя», чтобы в определенные часы доступ к приложениям был ограничен. Это поможет улучшить качество сна и уменьшить зависимость от гаджета в вечернее время.
- Определяйте, с кем ребенок может общаться, чтобы обезопасить его от нежелательных звонков и сообщений. Настройки распространяются на такие программы, как «Телефон», FaceTime, контакты из облака, «Сообщения».
- Включите защиту от получения и отправки конфиденциальных фотографий и видео.
- Установите контроль расстояния до экрана для защиты глаз. Функция использует технологию распознавания лица, чтобы определять расстояние от глаз и соблюдать рекомендованную врачами дистанцию. При чрезмерно близком использовании Айфон будет отображать предупреждение.
- Ограничьте доступ к внесению изменений в настройках конфиденциальности с детского гаджета.
И главное – будьте примером. Установите ограничения на посиделки за смартфоном и для себя, чтобы ребенок не чувствовал себя ущемленным и следовал вашему примеру. Кроме того, такая практика будет полезна и для взрослого – поможет стать более продуктивным и активным.
Мы рассказали о том, что такое экранное время на Айфоне и как пользоваться этой опцией. Функция помогает находить баланс между необходимым и избыточным использованием технологий, позволяя более эффективно управлять своим временем и уделять больше внимания реальным делам и общению с близкими. Подписывайтесь на наш Телеграм-канал и делитесь с друзьями полезной информацией.
Автор: Татьяна Сулима, копирайтер Stylus
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
