Как правильно держать компьютерную мышку: полезные рекомендации

Дискомфорт, онемение пальцев, боль в кисти — всё это проблемы, которые возникают из-за неправильного хвата мыши. Правильное положение руки при работе за компьютером или в играх поможет забыть о возникающих неудобствах.

Как держать компьютерную мышку?

Если движение мышью происходит исключительно кистью, либо наоборот, задействована вся рука вплоть до предплечья, то нагрузка становится слишком значительной и тело быстро устает. Лучшее положение: предплечье совпадает с краем стола. В этом случае можно легко двигать мышь по всему коврику, нагрузка на запястье минимальна. Полезно выбрать и правильный хват:

• Пальцами. Идеальное решение для работы с маленькой мышью (с большой — рука быстро устанет). Удобно при базовых манипуляциях, но в играх, особенно шутерах, доставляет неудобства и мешает действовать быстро.
• Кистью. Самый распространенный и комфортный вариант — запястье лежит на мыши, мизинец касается коврика. Но в этом случае размер компьютерного девайса должен соответствовать кисти, тогда и управление будет комфортным.
• Когтевой. На мыши только указательный и средний палец, а рука в напряжении. От такого хвата лучше отказаться, чтобы не испытывать боли в запястье после продолжительной работы за компьютером.

Важную роль играет и размер коврика — чем он больше, тем комфортнее работать. Играя в шутеры, можно протестировать прицел, выставив девайс строго по центру, после чего перемещая компьютерную мышку в различные точки. Рекомендовано расположить коврик так, чтобы он немного свисал с края – плоскость будет идеально ровной и гладкой, что обеспечивает комфорт даже при длительной работе за компьютером.

Положение пальцев и руки в играх-шутерах

Продолжительное пребывание в мире виртуальной реальности способно доставить определенный дискомфорт и создать серьезную нагрузку на кисть. Чтобы этого избежать, полезно придерживаться следующих рекомендаций:

• Положение руки. Нужно выбрать позу, в которой не чувствуется напряжение. Запястье должно касаться твердой поверхности, чтобы перемещение мыши было быстрым и точным.
• Положение пальцев. Мизинец и безымянный прижаты друг к другу, чтобы избежать случайных нажатий на кнопки. Рекомендован универсальный кистевой хват: указательный и средний слегка согнуты и повторяют форму компьютерного девайса.

Важную роль играет чувствительность и форма мыши, а также параметры коврика — приступая к работе, нужно опробовать различные положения руки и пальцев, чтобы выбрать оптимальные варианты. Чувствительность можно настроить: минимальная — для шутеров и точных выстрелов на больших расстояниях, средняя — универсальный вариант, высокая — для ближнего боя. Настроить чувствительность можно специальными кнопками или запустив «Центр управления мышью».

Дополнительные рекомендации

Важно не только правильно держать компьютерную мышь, но и обеспечить правильное положение тела во время игры или продолжительной работы. Хорошее кресло (с регулятором высоты, чтобы ноги твердо стояли на полу), достаточная высота стола, удобное расположение монитора (на специальных кронштейнах над столом для хорошего обзора) — ключевые факторы, позволяющие сидеть с прямой спиной и правильно положить руку на столе, а пальцы на мышке.

Кнопками на клавиатуре игроки управляют левой рукой, поэтому рациональным решением для игр станет угловое размещение, чтобы основные клавиши были в быстром доступе и не приходилось менять положение тела. Такой вариант удобен и при небольшом размере стола, что существенно экономит свободное место.